暖かくなり、やっとコートが要らない季節が訪れました。
キレイな桜を見るためにでかけたり、新しい出会いがあったりと、ワクワクする季節ですが、春は肌トラブルが増える季節でもあります。
肌荒れでニキビができる、お肌が敏感になっている気がする、ずっと使ってきた化粧品なのに合わないような感じがするなど、こんなお悩みをお持ちの方が多いのではないでしょうか。
今回は春に訪れる「ゆらぎ肌」についてご紹介します。
ゆらぎ肌とは？
一時的に不安定な状態にあるお肌のことを「ゆらぎ肌」と言います。
その名の通り、お肌がゆらいでいる状態で、一時的に肌荒れやニキビ、敏感肌、乾燥などの肌トラブルを引き起こしたり、化粧ノリが悪くなったりします。
スキンケアを疎かにすると、お肌のバリア機能が低下し、シミやシワの原因となることもあり、注意が必要です。
春に起こるゆらぎ肌の原因とは
ゆらぎ肌はなぜ春に起こることが多いのでしょうか。
ここでは春に起こるゆらぎ肌の原因について以下4つのことをご紹介します。
気温差と空気の乾燥
春の天気は気まぐれ。
汗ばむくらいの天気だと思っていたら、次の日には急にコートが必要なくらい寒くなることがあり、服に悩むことは多いのではないでしょうか。
春は昼と夜の寒暖差も大きく、大きな気温の変化にお肌がついていけず、ゆらぎ肌を引き起こす原因の一つです。
実は、春にやってくる移動性の高気圧は乾いた空気を持っており、冬よりも気温が上がって空気中の水分が蒸発しやすくなるため、冬と同じレベルで空気が乾燥しやすい状態になります。
紫外線の急増
冬とは一変し、春の太陽の光はぽかぽかとして気持ちいいですが、3月頃から紫外線の量が急激に増え始めます。
さらに、お肌のハリや弾力のもととなる細胞を破壊したり、メラニンを増やしてシミの原因を作ったりする紫外線A波は、春が1年で最も強いとも言われています。
環境の変化によるストレス
新しいクラスでの生活、部署の配置換え、子供の入園・入学など、生活の変化がストレスの原因となります。
上で紹介した不安定な気温・気候がストレスの原因となることもあるかもしれません。
このストレスがホルモンや自律神経を乱れさせ、ゆらぎ肌を引き起こすのです。
花粉による外部からの刺激
春は花粉に苦しめられる方が多いのではないでしょうか。
春には花粉の飛散量が増え、花粉症のかたは、くしゃみや目のかゆみなどのアレルギー反応を起こすことがあります。
お肌の上でも同じことが起きていて、アレルギー反応として、かゆみ、乾燥などの肌トラブルが起こります。
ゆらぎ肌を予防する対策
春のゆらぎ肌対策として最も大切なのは、「保湿」です。
毎日のスキンケアでお肌にしっかり潤いを届けてあげることによって、もともと自分自身のもつお肌のバリア機能を高め、お肌が生まれ変わる力をサポートしてあげましょう。
通常のスキンケアでピリピリとした刺激を感じる場合は、バリア機能が乱れているサイン。
この場合は、バリア機能の代わりになるワセリンなどの刺激がない、かつ浸透しにくいものをお肌に塗るのがおすすめです。
春先には避けるお手入れ方法
肌のゆらぎを感じると、ついついいつも以上にスキンケアを入念にしたくなりますが、お手入れ方法には注意が必要です。
過剰なスキンケアは逆に肌トラブルを悪化させてしまう場合もあるので、以下のお手入れ方法には避けて気を付けましょう。
ピーリング
乾燥して肌がごわついたり、痒みがあるとピーリングをしてスッキリしたくなりますが、肌がゆらいでいる時のピーリングはNGです。
バリア機能が弱っているため、ゴマージュで肌をこするタイプのピーリングや、薬剤で古い角質を溶かすタイプのピーリングをすると悪化させてしまいます。
普段から定期的にピーリングをしている方でも、肌のゆらぎが治まるまでピーリングはお休みしましょう。
刺激の強いスキンケアに変える
肌の調子が変わるとスキンケアを見直したくなりますが、アルコールが配合されているタイプや、ビタミンA配合のタイプなどの刺激の強いタイプは選ばないようにしましょう。
肌トラブルの多い春に変えてしまうと、ピリピリとしみることがあります。
肌のゆらぎを感じている時期だけ、低刺激で敏感肌の方でも使えるようなスキンケアを使うようにしましょう。
洗顔のしすぎ
花粉で痒みを感じたり、吹き出物ができると洗顔する回数を増やしてしまいますが、洗顔のしすぎにも注意です。
洗浄力が高すぎたり、お湯の温度が高いと皮脂が多く取れ過ぎてしまい、バリア機能を低下させて乾燥してしまいます。
マイルドな洗い心地の洗顔料にし、お湯もぬるめにして肌への刺激を減らすようにしましょう。
まとめ
今回は春に起こる「ゆらぎ肌」についてご紹介しました。
一時的に不安定な状態にあるお肌ですが、原因はスキンケアだけではなく、環境の変化など様々な要因があります。
保湿を大切してなるべく刺激の強いものは避けましょう。
