出産後、私自身も体験したのが『産後の髪の毛』問題。
ある程度周りのママ友からは聞いてましたが、私も上の子・下の三つ子出産時に抜け毛がかなり目立ってきました。
産前は髪の毛の量も多く太くしっかりした髪質だったのですが、産後は抜け毛だけじゃなく髪の毛もボロボロに細くなった気がします…(´；ω；`)ｳｩｩ
きっと同じように産後髪の毛がボロボロになり細くなったと感じるママも多いのではないでしょうか？
そこで今回は『産後は髪の毛がボロボロで細くなる？抜ける対策や原因を調査！』としてご紹介していきたいと思います。
産後は髪の毛がボロボロで細くなる？
私の場合ですが、産後は髪の毛がボロボロで細くなったと感じました…
産後は寝不足が続いたり、生まれてきた我が子に夢中で自分のケアまでたどり着かないママも多いと思います。
私自身も最初は気づかなかったのですが、お風呂上りなど髪の毛を乾かしてるときに以前よりボロボロになった？と感じるようになりました。
産前に毛量が多く髪質がある程度しっかりしてるママならそこまで気にしないかもしれませんし、一時のことだとはいえ、年を重ねると髪質そのものも若い頃より細くなり少なくなりますよね。
だからこそ、産後の段階で髪の毛がボロボロになり細くなった？と感じたら対策することが自分の髪の毛を守り、年を重ねても若々しくいられる秘訣だと思います。
やっぱり、ママとして妻としても若々しくきれいなママでいたいですよね♪
ということで、ここからは私が産後に試した髪への対策や抜け毛の原因などおすすめの方法をご紹介したいと思います！
私が試した産後抜け毛対策！
私の場合、上の子の時にまず産後の髪の毛がボロボロになったと感じたのですが、その時は初めての子供だったこともあり、そこまで自分のケアはできず…(笑)
ただ、産後の抜け毛に関しては危機感を感じてたので、下の子供を妊娠したときには何か対策をしないと！と思っていました。
そんな私が試した方法がこちらです♪
- シャンプーを育毛ケアなどのものに変える
- 海藻類などを食事に取り入れる
- サプリメントなどで栄養素を補う
- 寝れるときはしっかり寝る
- 枕などは清潔に保つ
- オイル系のスタイリングで髪の毛の乾燥対策をしっかりする
といったことを私なりに試してみました♪
ただ下の子どもが生まれたときも多少なり産後の抜け毛はありました…
でも上の対策などは何もしないよりは試してみてよかったと感じてます。
▼毎日のスタイリングにも髪の毛に優しいものを▼
とくに髪の毛の乾燥対策は髪の毛がまとまりやすくなったので強い力でのスタイリングなどもしなくなったし、日々体の内側からもケアすることで自分自身の現状を把握できるきっかけになりました！
では産後ママの髪の毛が抜ける原因についてさらに深堀していきたいと思います！
産後ママの髪の毛が抜ける原因は？
産後ママの髪の毛が抜ける主な原因としては下記のようなものがあるそうです。
- ホルモンバランスの変化
- 産後の子育てのストレス
- 頭皮環境の悪化
- 産後ダイエットなどの栄養不足
思わず、うんうん！わかる～！と納得する理由なのではないでしょうか(;^_^A？
私自身も間違いなく全部の要因に当てはまってます。
これらの原因をひとつづつみていくと、産後の抜け毛の原因である『ホルモンバランスの変化』に関しては、妊娠中は女性ホルモンの分泌が盛んな時期といわれています。
妊娠中強く働いてるエストロゲンという髪の毛の成長を促進する女性ホルモンのおかげで、髪の毛はあまり抜けずに成長するんだそう。
そして、産後を機にこれまでのエストロゲンが一気に減少し、妊娠中に抜けなかった髪の毛とともにこれまで通りのサイクルに戻り抜けるそうです。
よく、妊娠中はおなかの赤ちゃんを守るために体毛が濃くなる・増えたなんて話を聞いたことがありませんか？
これと同じで、産後に抜けるというよりこれまで抜けるはずだった髪も抜けるとのことで、ママは抜け毛が増えた？！と感じるようです。
また、産後は慣れない子育てからのストレスや睡眠不足、そして産後ダイエットなどでの栄養不足から抜け毛なども増えやすいのだそう。
これらの要因も産後ママの抜け毛や髪の毛がボロボロで細くなるといった要因になるのかもしれません(;^_^A
産後の抜け毛の原因に関しては判明しましたが、とはいえやはり髪の毛がボロボロになったり細くなるのって悩みますよね(;^_^A
中々周りにも相談しにくいですし、今後年を重ねた時にさらに髪の毛が細くなり少なくなったら周りの目も気になる…
そんな風に誰にも言えず悩む方も多いのではないでしょうか？
この誰にも言えない産後ママや『女性薄毛や抜け毛』などのお悩みに寄り添ってくれるサービスがあるのでご紹介しますね。
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産後の髪の毛の対策 まとめ
今回は『産後は髪の毛がボロボロで細くなる？抜ける対策や原因を調査！』としてご紹介しました。
産後ママの髪の毛がボロボロになる原因は様々な要因がありましたが、自己流だけでなく未来を見据えていつまでもきれいなママ＆妻でいたいという方にお勧めのルルシアの育毛剤♪
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今悩んでるあなたにとって、少しでも参考になりましたら幸いです。
本日も最後まで読んでくださりありがとうございました。
