美容 自宅で自分と向き合える「マインドフロ（風呂）ネス」の世界
体の五感を集中させ、今この瞬間の気持ちを受け入れる練習「マインドフルネス」をお風呂ですることを「マインドフロ（風呂）ネス」と呼ばれます。
これはコロナ疲れや、普段のストレス解消などにおすすめです。
今回は自宅で自分に向き合えるお...
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グルメ 今、話題のライスペーパーとは？ライスペーパーの特徴や時短レシピをご紹介します
日本では生春巻きを包む材料として有名な「ライスペーパー」。
韓国では炒め麺をライスペーパー に包んで食べる「プリダックサム」が今、注目を浴びています。
その影響で、日本でもそのムチムチもちもちな新食感アイテムとしてブレイク中なの...
美容 【冬の不調はビタミンD不足!?】警告サインやビタミンDを上手に摂取する方法をご紹介
ビタミンDは太陽のビタミンと呼ばれています。
健康維持するにとって最も重要な栄養素の一つです。
紫外線を浴びることで体内が活性化する効果がありますが、冬の期間は日照時間が短いため、不足しやすいのです。
「なんか元気がでない...
グルメ 絶大な人気のおちょこグルメ！楽しめる都内のお店をご紹介します
多種類の料理を楽しめて、少量ながらも見た目の華やかさから20代〜30代の女性を中心に人気が高まっている「おちょこグルメ」
今回は、おちょこグルメが人気な理由や、おちょこグルメを味わえるお店を紹介します。
今、話題の可愛い「おちょこグ...
美容 【子宮筋腫の新常識】筋腫の種類やその症状とは？
30代を越えてから健康に気遣うことが多くなったのではないでしょうか？
最近耳にする「子宮筋腫」は多くの女性が気になっているようです。
ですが、子宮筋腫とはどういうものなのでしょうか。
今や治療法や選択肢が豊かになり、様々な...
子育て 育児に疲れたママのための心がほっこりする絵本を5選ご紹介します
絵本は子どもが読むものだと思っていませんか？
絵本は新しい「価値観」や自分の中で忘れていた「気付き」を再確認してくれます。
母とはいつも強くなけれないけない存在、子どもを守らなければいけない、と常に気を張って生活する方が多いので...
美容 初めてのエイジングケア！プチプラの優秀多機能エイジングケア商品をご紹介
女性にとっては、いつまでも美しくありたいものですよね。しかし、肌の状態は年齢を重ねるとともに、変化していくのです。
例えば、年齢を重ねるごとにシミが濃くなりメイクでも隠しきれない、スッピンに自信がない、実年齢よりも老けて見える、など悩...